眠りのお悩みに、そっと寄り添う場所。
静かな高台の住宅街にある、
小さなプライベートサロンです。
Vesperaは大阪府八尾市の高台に位置する、
完全予約制のプライベートサロンです。
🚃 近鉄信貴山口駅より徒歩約5分。
🚗 駐車場も1台分ご用意しております。
窓の外には空が広がり、季節の移ろいや夕暮れの景色を感じながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
日常から少し離れ、ご自身の眠りと静かに向き合う場所として、
お迎えできれば幸いです。
眠れないのは、あなたのせいではありません
眠れない夜が続くと、自分を責めてしまうことがあります。
「どうして私は眠れないんだろう。」
「もっと頑張れば眠れるのかな。」
赤ちゃんが眠るために、周りの大人の助けが必要だったように、
私たち大人も、人生のどこかで眠りを整えるサポートが必要になることがあります。
それは決して特別なことではなく、弱さでもありません。
「眠れない自分を責める」のではなく、
「眠りを大切に整えてあげる」。
Vesperaは、そのお手伝いができる場所でありたいと思っています。
Vespera
Vesperaは、眠りのお悩みに寄り添う完全予約制の
プライベートサロンです。
看護師歴20年の経験を活かし、
お一人おひとりに合わせた心地良い眠りに導く、
睡眠リコンディショニングをご提供しています。
睡眠チェックによる分析
53の質問から導き出す、
睡眠チェックであなたの
現在の睡眠の状態を
アセスメントします。
オーダーメイドの施術
お一人おひとりに合わせた
オーダーメイドの施術で、
質の高い睡眠に導く
お手伝いをいたします。
看護師歴20年の経験
看護師の仕事で得た
豊富な経験を生かし、
あなたの睡眠のお悩みに
寄り添います。
こんなお悩みはありませんか？
寝つきが悪い
途中で目がさめる
個々の睡眠パターンや日常生活に
焦点を合わせて、あなたに合った
アドバイスを提供いたします。
更年期を迎えてから
眠りが浅くなった
ホルモンバランスの乱れに伴う
睡眠の質の低下に多角的に
アプローチします。
寝ても疲れが取れない
日中の眠気や倦怠感
まずは、その日の睡眠を
深くすることで、
睡眠負債の軽減に努めます。
眠れないのは、特別なことではありません。
私たちは、大人になると「眠れて当たり前」と思いがちです。
けれど、赤ちゃんの眠りを学ぶと、その考え方は少し変わります。
生まれたばかりの赤ちゃんは、昼と夜の区別もわかりません。
わずかな光や音に反応し、疲れすぎても眠れずに泣いてしまうことがあります。周りの大人が環境を整え、少しずつ眠る力を育てていくことで、安心して眠れるようになっていきます。
私たちは、その頃の記憶を忘れてしまいます。
けれど、年齢を重ねると、ホルモンバランスや身体の変化、ストレスなどによって、眠りは再び揺らぎやすくなります。
だから私は、
眠れないことを「意志の弱さ」や「年齢のせい」だけで終わらせたくありません。
眠りは、整えることのできる力でもあるからです。
自己紹介
睡眠リコンディショニングセラピスト
高木 みゆき
看護師歴20年
（ER、脳内科、消化器内科、訪問看護）
米国に２年間看護留学
（米カリフォルニア州NCLEX-RN試験合格）
日本国際看護師認定
荒川内博先生に師事し睡眠メソッドを習得
-Sleep Reconditioning Atelier- Vespera 開設
睡眠に向き合うようになったきっかけ
大切な人が睡眠障害で苦しんでいたことが、睡眠について深く学ぶきっかけでした。
眠れない悩みは外からは見えにくく、一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。
だからこそ私は、
「一人で頑張らなくていいですよ」
そんな気持ちで寄り添える存在でありたいと思っています。
Vesperaの願い
Vesperaが、あなたにとって安心して立ち寄れる場所となることを願います。
そして、眠りのお悩みにそっと寄り添いながら、あなたらしい毎日を取り戻すお手伝いができれば幸いです。